Kalorienbedarf ermitteln: viele Kalorienbedarfsrechner, aber so richtig gute sind eher selten. Sicherlich, online seinen individuellen Kalorienbedarf berechnen zu wollen, dies kann keine exakte Wissenschaft sein. Einfach deshalb, weil viele Faktoren in Ihren persönlichen Energieumsatz mit reinspielen.

+

Alle Diäten und Ernährungskonzepte basieren alle auf einer Grundlage: Sie funktionieren, wird eine negative Energiebilanz erreicht. Wer weniger Kalorien isst (oder trinkt) als er verbraucht nimmt ab. Wenn es also so einfach ist, warum dann überhaupt noch mehr Worte über Diäten verlieren?

+